Ламинария — род морских водорослей, который подходят для употребления в пищу и имеет много полезных свойств. Суперфуд славится высоким содержанием йода, который входит в состав органических соединений водоросли. Йод, содержащийся в водорослях, регулирует обмен веществ и оказывает на организм тонизирующее действие, благодаря чему пища переваривается быстрее, а калории расходуются более интенсивно. Кроме йода, в продукте содержится калий, кобальт, магний, натрий, хлор, сера и бром. Ламинария богата аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, РР и Е. Эти водоросли — низкокалорийный продукт, при этом они создают ощущение сытости надолго, заполняя место в желудке. 

Эти водоросли - низкокалорийный продукт, при этом они создают ощущение сытости надолго,
заполняя место в желудке. Суперфуд рекомендуется употреблять спортсменам и людям, 
которые подвергаются большим физическим нагрузкам, поскольку витамины в сочетании
 с растительным белком повышают выносливость.  

 Рекомендации по применению: Ламинарию можно добавлять в различные салаты, супы, 
использовать при жарке мяса и овощей.

 На 100 г продукта: белки - 0,9 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 3 г. Калорийность - 522 ккал